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 Vorbereitung erste malCheckliste für das erste Mal

Die meisten Jungen und Mädchen machen sich über das erste Mal viele Gedanken und fertigen im Kopf bereits eine Checkliste an, was alles wichtig ist. Das ist auch gut so, schließlich ist der erste Sex ein großer Schritt und er wird immer besonders in Erinnerung bleiben. Wichtig ist aber auch, sich trotz langer Checklisten nicht ganz verrückt zu machen – nicht alles kann man nach Checkliste planen, und nicht immer läuft beim ersten Mal alles glatt und reibungslos. Ein paar Do's und Dont's für das erste Mal gibt es aber trotzdem.

 

Checkliste vor dem ersten Mal:

  • Checkliste beim ersten mal

    mit dem Freund/ der Freundin darüber reden! Das erste Mal ist schließlich ein großer Schritt. Gemeinsam kann man sich überlegen, wann der richtige Zeitpunkt ist und wie man sich das erste Mal vorstellt.
  • sich nicht unter Druck setzen lassen! Manchmal möchte der Junge schon früher Sex haben als das Mädchen oder umgekehrt. Das sollte jedoch nicht dazu führen, dass sich einer von beiden „überreden“ lässt.
  • Im Gegenzug: Den anderen nicht unter Druck setzen! Wenn der Freund oder die Freundin lieber noch mit dem Sex warten möchte, sollte man das akzeptieren und darauf warten, bis er oder sie soweit ist.
  • die Checkliste zum ersten Mal sollte auch den „Ort des Geschehens“ enthalten. Am besten eignet sich eine vertraute Umgebung, in der sich beide wohl fühlen.

 

Checkliste zur Vorbereitung für das erste Mal:

  • am besten sucht sich das Paar einen Tag aus, an dem es ungestört sein wird – sind die Eltern bald im Urlaub? Steht eine abendliche Veranstaltung an, bei der die Kinder zuhause bleiben dürfen? Man sollte auf der Checkliste auf jeden Fall ein paar Stunden Zeit einplanen, nicht, weil das erste Mal so lange dauert, aber so haben beide Zeit und Ruhe, sich zu entspannen.
  • Wichtig auf der Checkliste zur Vorbereitung ist auch die Stimmung: Gibt es etwas, das sich einer von beiden für die Atmosphäre wünscht? Schön sind zum Beispiel Kerzen, ein angenehmer Duft und ruhige Musik. Es darf auch ruhig frische Bettwäsche aufgezogen  sein.
  • Der Tag, an dem das erste Mal stattfinden soll, sollte auf der Checkliste so gewählt werden, dass keiner von beiden vorher Stress hat oder zeitlich eingeschränkt ist. Je entspannter der Junge und das Mädchen sind, desto schöner wird meistens auch das erste Mal.

 

Kondom beim ersten MalCheckliste zur Verhütung für das erste Mal:

  • Verhütung ist wichtig! Auch, wenn es das erste Mal ist, besteht die Gefahr einer Schwangerschaft. Beide sollten sich vorher darüber unterhalten, wie verhütet werden soll und wer sich darum kümmert. Verhütung ist nie nur Sache des Mädchens!
  • Wenn das Mädchen nicht die Pille nimmt oder eine Kupferkette trägt, bietet sich ein Kondom an. Es wird über den steifen Penis gezogen und bietet so Schutz vor einer Schwangerschaft und vor sexuell übertragbaren Krankheiten. Damit nichts schief geht, wenn das erste Mal ansteht, sollte der Junge das Überziehen vorher üben.

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1. http://www.machsmit.de/kondom/index.php

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